درمان کمال گرایی + روش‌های غلبه بر کمال گرایی

کمال گرایی یکی از اختلالات روانشناختی است که متاسفانه بسیاری از افراد آن را به عنوان یک اختلال شناسایی نمی‌کنند و به چشم یک ویژگی مثبت به آن نگاه می‌کنند؛ اما باید گفت که کمال گرایی یکی از اختلالات بسیار مهم است که می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی زندگی فرد داشته باشد.

فرد دارای کمال گرایی برای رسیدن به موفقیت تلاش بسیار زیادی می‌کند و همه چیز را به صورت صفر و یکی می‌بیند. این افراد تلاش بسیار زیادی می‌کنند تا بهترین باشند و اگر این اتفاق نیافتد، انگیزه و امیدشان را به صورت کلی از دست می‌دهند.

کمال گرایی اگرچه در ابتدا می‌تواند به عنوان یک انگیزه برای رسیدن به موفقت شناسایی شود، اما این تنها وجه مثبت کمال گرایی است و باید گفت که کمال گرایی می‌تواند تاثیرات بسیار مخربی روی زندگی فرد داشته باشد و حتی او را دچار افسردگی و اضطراب کند.

نکته‌ای که در مورد کمال گرایی وجود دارد، این است که حتما نیاز به درمان دارد. متاسفانه بسیاری از افراد که دچار کمال گرایی هستند، خودشان نیز به این اختلال آگاهی ندارند و به دنبال درمان کمال گرایی نمی‌روند و ممکن است فرد در تمام زندگی خود از این اختلال رنج ببرد. غلبه بر کمال گرایی شاید در ابتدا دشوار به نظر برسد، اما شدنی است.

در ادامه قصد داریم پس از معرفی اختلال کمال گرایی و نشانه های کمال گرایی، راهکارهایی را برای غلبه بر کمال گرایی معرفی کنیم. اگر شما هم جزو ان دسته از افرادی هستید که به نوعی درگیر کمال گرایی هستند، این مقاله به شما برای غلبه بر کمال گرایی کمک می‌کند.