چگونه یک فهرست انجام کارها (To Do List) بنویسیم؟

فهرست انجام کارها که امروزه بیشتر آن را به عنوان To Do List می‌شناسیم، یکی از بهترین تکنیک‌های برنامه‌ریزی و مدیریت زمان است که بسیاری از افراد در سراسر دنیا از آن استفاده می‌کنند. این فهرست، با اولویت دادن به کارهای مختلف، به شما کمک می‌کند تا وظایف و مسئولیت‌های روزانه و هفتگی خود را بهتر مدیریت کنید و به همه امور روزانه خود بپردازید.

فهرست انجام کارها یا لیست کارهای روزانه، این امکان را به شما می‌دهد تا ذهن خود را مرتب کنید و وظایف روز خود را بدانید؛ از این رو، می‌توانید برنامه‌ریزی خیلی بهتری برای طول روز خود داشته باشید و به همه کارهای خود برسید. لیست کارهای روزانه (to do list) را می‌توانید برای فعالیت‌های روزانه، کارهای درسی، مسئولیت‌های شغلی، کارهای خانه و … استفاده کنید و در این مورد محدودیت خاصی ندارید.

بسیاری از افراد هر روز برنامه‌ریزی مشخصی انجام می‌دهند؛ اما در پایان روز متوجه می‌شوند که حتی به ۵۰ درصد از کارهای خود نیز نرسیده‌اند. یکی از مشکلات اصلی و اساسی این افراد این است که لیست کارهای روزانه درستی برای خود تعریف نکرده‌اند. نوشتن مسئولیت‌های روزانه در کنار یکدیگر، لزوما به معنی نوشتن یک to do list نیست؛ بلکه اگر می‌خواهید به تمام کارها و برنامه‌ی روزانه خود برسید، لازم است که لیست کارهای روزانه خود را دقیق بنویسید. اما سوالی که در این بین مطرح است، این است که چگونه می‌توانیم یک to do list عالی بنویسم؟ ویژگی‌های یک لیست کارهای روزانه خوب چیست؟

در این نوشته کلینیک روانشناسی برگ سبز، بهترین کلینیک روانشناسی غرب تهران، می‌خواهیم درباره لیست کارهای روزانه، نحوه نوشتن to do list و ویژگی‌های مهمی که یک فهرست انجام کارهای مناسب باید داشته باشد، صحبت کنیم. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌توانید به همه کارهای روزانه خود برسید و بهره‌وری شما به میزان قابل توجهی پایین آمده است، مطالعه ادامه این نوشته خالی از لطف نخواهد بود.