اضطراب جنسی؛ علل، علائم و درمان

اضطراب جنسی، یکی از عواملی است که می‌تواند تاثیر منفی زیادی روی کیفیت رابطه جنسی شما داشته باشد. هر کدام از ما، ممکن است که در شرایط خاصی، اضطراب جنسی را تجربه کنیم و در هنگام رابطه جنسی با همسرمان، دچار استرس و اضطراب شویم.

در اغلب موارد، اضطراب جنسی ناشی از آن است که احساس می‌کنیم که به اندازه‌ کافی در سکس خوب نیستیم و در حین سکس، به این موضوع فکر می‌کنیم که آیا همسرمان از عملکرد جنسی ما راضی است یا خیر.

اضطراب جنسی می‌تواند هم برای مردان و هم برای خانم‌ها اتفاق افتد. یکی از دلایل اصلی اضطراب جنسی و استرس در حین سکس، داشتن تصویر بدنی بد و نامناسب از خود است. معمولا افرادی که بدن خود را دوست ندارند و در بدن خود راحت نیستند، اضطراب جنسی را تجربه می‌کنند و احساس می‌کنند که به اندازه کافی عملکرد خوبی در سکس ندارند و نمی‌توانند رضایت همسر خود را جلب کنند.

همچین افکاری در طول رابطه جنسی، تاثیر زیادی روی عملکرد جنسی افراد دارد و باعث می‌شود که فرد نتواند از رابطه جنسی لذت ببرد. همچنین اضطراب و استرس در حین سکس، می‌تواند نارضایتی همسر را نیز به دنبال داشته باشد و باعث شود که هیچ کدام از زوج‌ها، نتوانند از رابطه جنسی لذت کافی ببرند و این موضوع روی زندگی مشترک آن‌ها نیز تاثیرگذار باشد. از این رو، بسیار مهم است که اضطراب جنسی را درمان کنید و به دنبال راهکارهایی برای رفع آن باشید.

دلایل زیادی برای به وجود آمدن اضطراب جنسی وجود دارد که کمبود اعتماد به نفس، یکی از اصلی‌ترین دلایل آن است. علاوه بر این، داشتن تجربه جنسی تلخ در گذشته نیز می‌تواند باعث اضطراب جنسی شود.

خوشبختانه، امروزه روش‌ها و راهکارهای گوناگونی برای درمان اضطراب جنسی وجود دارد. مراجعه به سکس تراپی یکی از اصلی‌ترین راه‌های درمان اضطراب جنسی به شمار می‌رود. سکس تراپیست می‌تواند با صحبت با شما و همسرتان و پیدا کردن ریشه و علت اضطراب جنسی، برای درمان آن راهکارهایی مناسب به شما ارائه دهد. از این رو به زوج‌ها و افرادی که اضطراب جنسی را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود که هرچه سریع‌تر برای درمان آن اقدام کنند.

در این نوشته از کلینیک روانشناسی برگ سبز، بهترین کلینیک روانشناسی غرب تهران، قصد داریم درباره اضطراب جنسی و عوامل اضطراب جنسی صحبت کنیم و در نهایت، روش‌های درمان اضطراب و استرس در حین سکس را بررسی کنیم. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور مداول اضطراب جنسی را تجربه می‌کنند، توصیه می‌کنیم که در ادامه این نوشته جذاب با ما همراه باشید.