اختلالات روان شناختی

کمال گرایی یکی از اختلالات روانشناختی است که تاثیر بسیار زیادی روی زندگی فرد دارد. افراد مبتلا به کمال گرایی، استاندارد بالا و غیرواقعی برای کارها و اهداف خود تعیین می‌کنند و در صورت برآورده نشدن انتظاراتشان دچار خودسرزنشی می‌شوند.

اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین، یکی دیگر از انواع اختلالات شخصیت است که در آن فرد تمایلی به حضور در اجتماع و جمع‌های مختلف ندارد. افرادی که دچار اختلال شخصیت اجتنابی هستند، از حضور در اجتماع و گروه‌های مختلف خودداری می‌کنند؛ زیرا از قضاوت شدن یا مورد سرزنش قرار گرفتن توسط این جمع‌ها می‌ترسند.

اختلال شخصیت ضد اجتماعی، یکی از انواع اختلالات شخصیت به شمار می‌رود که در آن فرد نمی‌تواند مطابق با قوانین و مقررات اجتماع زندگی کند. افرادی که دچار اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا آنتی‌ سوشال هستند، درستی یا نادرستی رفتارشان اصلاً برایشان اهمیتی ندارد. آن‌ها اغلب بی‌احساس هستند، به‌طرز بی‌رحمانه‌ای نسبت به دیگران با بی‌تفاوتی رفتار می‌کنند، حقوق و احساسات آن‌ها را نادیده می‌گیرند و هیچ‌گاه احساس گناه یا عذاب وجدان ندارند.

اختلال شخصیت وسواسی جبری یکی دیگر از اختلالات شخصیت است که در آن فرد وسواس شدیدی نسبت به پاکیزگی و انجام کارهای به شیوه خود دارد. افرادی که دچار اختلال شخصیت وسواسی جبری هستند، به شدت کمال‌گرا هستند و استانداردهای بالایی برای انجام کارهای خود در نظر می‌گیرند. این افراد نمی‌توانند انجام هیچ کاری را به دیگران بسپارند؛ زیرا باور دارند که آن‌ها از عهده آن برنمی‌آیند و نمی‌توانند کار را به‌خوبی انجام دهند.

تکنیک‌های افزایش حافظه برای افراد جوان و میان سال بسیار مناسب است و به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را پرورش دهید و در انجام کارها بهتر عمل کنید. شما می‌توانید این تکنیک‌ها را از سن ۲۰ سالگی به بعد به صورت پیوسته انجام دهید و ذهنی خلاق‌تر با عملکرد بهتر داشته باشید.

تمرکز یکی از عوامل موثر در انجام بهتر هر کاری است. برای آن که بتوانید کار خود را به دقت و به نحو احسن انجام دهید، نیاز است که هنگام انجام آن، تمرکز کافی روی آن کار داشته باشید و حواس شما پرت نشود.

روانکاوی یکی از روش‌‌های گفتگو محور رواشناسی است که بر اساس نظریه‌های زیگموند فروید بنا شده است. این روش درمانی، به تاثیر ذهن ناخودآگاه بر افکار، احساسات و رفتار‌ها می‌پردازد و به طور خاص بررسی می‌کند که چگونه تجربیات گذشته(به خصوص دوران کودکی) ممکن است روی رفتار و احساسات حال تاثیرگذار باشد.