روانشناسی - مرکز روانشناسی و روانپزشکی برگ سبز

روانشناسی

ترس از موفقیت و راهکارهای قطعی غلبه بر آن

ترس از موفقیت و راهکارهای قطعی غلبه بر آن

ترس از موفقیت یکی از مسائل رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. در حالی که بسیاری از ما به دنبال رسیدن به موفقیت هستیم، اما وقتی که فرصت‌ها و درب‌های جدید برای ما باز می‌شود، ترس و نگرانی‌هایی ممکن است مانع ما شود و باعث شکست در راه به دست آوردن موفقیت شود.

ترس از موفقیت می‌تواند از مختلف عوامل ناشی شود، از جمله ترس از تغییرات، ترس از پذیرفتن مسئولیت‌های بیشتر، ترس از شکست و ترس از تغییر در تعاملات و روابط اجتماعی. این ترس ممکن است باعث شود که ما خودمان را در چرخه‌ای از عدم اطمینان، تردید و عدم قدرت در پیشبرد هدف‌هایمان گیر اندازیم.

ترس از موفقیت و راهکارهای قطعی غلبه بر آن ادامه مقاله »

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب هر دو واژه استرس و اضطراب در گفتگوی روزمره مردم به دفعات زیاد جای یکدیگر به کار گرفته می شوند. افراد وقتی می خواهند از یک احساس ناخوشایند یا آشفتگی درونی صحبت کنند، معمولا می گویند که استرس یا اضطراب دارند. در حالی که استرس و اضطراب در روانشناسی دارای مفاهیم

تفاوت استرس و اضطراب ادامه مقاله »

ترس از دست دادن عزیزان و درمان آن

ترس از دست دادن عزیزان و درمان آن

فوبیا یا ترس از دست دادن عزیزان به معنای ترس شدید و غیر معقول است، ترس از دست دادن می‌تواند به صورت طبیعی درون ما وجود داشته باشد، به عنوان مثال اگر والدین ما دچار بیماری خاصی شده باشند، طبیعی است که ما درگیر ترس ناشی از فوت آن‌ها شویم. ترس از دست دادن عزیزان

ترس از دست دادن عزیزان و درمان آن ادامه مقاله »

تحلیل رفتار متقابل یا TA؛ کارآمد یا ناکارآمد؟

تحلیل رفتار متقابل یا TA؛ کارآمد یا ناکارآمد؟

در سال 1950 میلادی روانشناسی به نام “اریک برن” یک تئوری جدید برای درمان مشکلات احساسی و رفتاری بیان کرد. تئوری رفتار متقابل بیان کننده کُنش های انسانی است که بعد از انجام آن ها از فرد مقابل انتظار می رود که پاسخی مناسب داشته باشد. برای مثال زمانی که به یک فرد سلام می

تحلیل رفتار متقابل یا TA؛ کارآمد یا ناکارآمد؟ ادامه مقاله »

مدیتیشن

مدیتیشن چیست؟ آموزش مدیتیشن برای تازه‌کارها

مدیتیشن یکی از روش‌هایی است که به کاهش و از بین بردن استرس و اضطراب کمک می‌کند. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که استرس و اضطراب زیادی دارند، بدون شک مدیتیشن یکی از روش‌های موثر در کاهش استرس برای شما خواهد بود.

مدیتیشن چیست؟ آموزش مدیتیشن برای تازه‌کارها ادامه مقاله »

کار تیمی

۱۰ راهکار برای افزایش روحیه کار تیمی

داشتن روحیه کار تیمی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های نرم (soft skills) در عصر حاضر به حساب می‌آید. با کار تیمی شما می‌توانید خیلی بهتر و دقیق‌تر فعالیت‌ها و وظایف خود را انجام دهید. امروزه روحیه کار تیمی یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای استخدام به شمار می‌رود و بسیاری از مدیران منابع انسانی، بیشتر به دنبال فردی هستند که بتواند با سایر اعضای تیم همکاری داشته باشد.

۱۰ راهکار برای افزایش روحیه کار تیمی ادامه مقاله »

به بالا بروید