رفتار درمانی چیست؟ رفتار درمانی برای درمان چه اختلالاتی مفید است؟

رفتار درمانی یکی از تکنیک‌های روانشناسی است که برای درمان بسیاری از اختلالات و مشکلات، بسیار سودمند و موثر است. در این تکنیک، ما بر این باوریم که رفتارهای اشتباه، به صورت ذاتی به وجود نیامنده‌اند؛ بلکه حاصل آموزش و یادگیری فرد در طول زندگی و در موقعیت‌های مختلف است. در رفتار درمانی، ما سعی داریم تا رفتارهای مخرب و اشتباه را اصلاح کنیم و رفتارها و عادت‌های خوب را جایگزین آن‌ها کنیم.

برخی از اختلالات روان مثل ترس، اضطراب، افسردگی و … موجب به وجود آمدن عادت‌ها و رفتارهای مخرب می‌شود که در طول زمان می‌تواند تاثیرات منفی روی زندگی فرد داشته باشد. این رفتارها و عادت‌ها گاها می‌تواند مخرب‌تر از عوارض اختلال عمل کنند و تا مدت طولانی با فرد همراه باشد.

رفتار درمانی کمک می‌کند تا فرد عادت‌ها و رفتارهای مخرب و منفی خود را که به دلیل اختلالات روان مختلف به وجود آمده‌اند را به مرور زمان ترک کند و عادت‌ها و رفتارهای مثبت را جایگزین آن کند.

امروزه از رفتار درمانی به عنوان یکی از روش‌های موثر درمان انواع اختلالات روان استفاده می‌کنند و معمولا فرد در کنار جلسات روان درمانی، ممکن است از شیوه رفتار درمانی برای درمان اختلالات روان نیز استفاده کند.

رفتار درمانی یکی از شاخه‌های مهم علم روانشناسی است که حتما باید زیر نظر روانشناس متخصص که تجربه و سابقه کاری بالایی در این زمینه دارد انجام شود. رفتار درمانی خود تکنیک‌ها و انواع مختلفی دارد که درمانگر با توجه به نوع اختلال و شدت اختلال، همچنین مهارت‌ها و تجربه‌های شخصی خود، یکی از تکنیک‌ها را برای جلسات رفتار درمانی انتخاب می‌کند.

در این نوشته از بلاگ کلینیک روانشناسی برگ سبز، بهترین کلینیک روانشناسی غرب تهران، می‌خواهیم درباره رفتار درمانی، انواع تکنیک‌های رفتار درمانی و مزایای رفتار درمانی صحبت کنیم. توصیه می‌کنیم که در ادامه این نوشته با ما همراه باشید.